Jagame infot tervisest, toitumisest ja kõigest muust tervisele olulisest

Tag terved luud

Meie luustik juhib ainevahetust

Luustikul on meie ainevahetuses keskne roll täita. Nimelt eritavad luud hormooni nimega osteokaltsiin, mis mõjutab kõhunäärme insuliini tootmist, mida tõestab 2007. aastal Columbia Ülikooli teadlase Gerard Karsenty juhitud uuringus muteerunud hiirtega, kes ei suutnud seda hormooni toota ja haigestusid seetõttu… Continue Reading →

Roheline tee koos D-vitamiiniga kaitseb luid

Värske uurimus näitab, et rohelises tees sisalduvad polüfenoolid koos teatud tüüpi D-vitamiiniga, mida nimetatakse alfakaltsidooliks, võivad tugevdada luustikku, ravida lipopolüsahhariididest põhjustatud kroonilisi põletikke ning seega vältida haigestumist osteoporoosi. D-vitamiini kasulikkusest on räägitud juba tükk aega. Lisaks sellele, et D-vitamiin aitab… Continue Reading →

Kaltsiumi sisaldavad toidulisandid võivad olla ohtlikud südamele

Need, kes söövad kaltsiumi toidulisandina osteoporoosi profülaktikaks võivad saada südameatakke ja muid südamega seotud kaebusi, arutletakse British Medical Journal ajakirjas. Südameataki risk oli suurem nendel, kes tarbisid vähemalt 500mg kaltsiumit sisaldavat toidulisandit. Samuti leiti, et toidulisanditel on nõrk mõju luumurdude… Continue Reading →

D-vitamiin ja kaltsium

D-vitamiin ja kaltsiumi võivad kaitsta diabeedi eest. Korraliku rasvasisaldusega piimatooted ja juust on head kaltsiumi allikad. Insuliini taseme tõus on esimene aste diabeedi suunas. Link

D3-vitamiin ja luumurrud

B3 vitamiin hoiab ära eakate luumurde ja vitamiini toime sõltub annusest. Põhjamaades elavatel inimestel on D3 vitamiini kontsentartsioon liiga väike, kuna meil pole piisavalt päikest ja me kardame süüa rasvast toitu. D-vitamiin hoiab ära mitmeid haigusi sh vähki. Link

Maohaavandi ravimid põhjustavad luumurde

Maohaavandi ravimid põhjustavad luumurde vanematel naistel ja lisavad riski haigestuda Clostridium Difficile bakteri põhjustatud soolestiku infektsiooni. Maohape on ju organismi tähtsamaid kaitsevalle infektsioonide vastu. Link

Loodustohter: Fosfaadid

Sööme koos fosfaatidega luud hapraks Fosfor on inimorganismi üks põhiaineid, millel on tähtis roll luustiku arengus ja korrashoius, lihaskudede ülesehituses, hammaste arengus ja piima eritumisel. Ka on fosfor oluline rakkude ainevahetuses, kuna ta kuulub DNA ja RNA koostisesse. Inimeste ja… Continue Reading →

© 2020 Loodustohter — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑